Çocuk Yoga Atölyesi 1. Grup - Özde Kayrak

Çocuk yogası derslerinin amacı ilk olarak çocukları eğlendirmektir. Eğlenceli bir ders içeriğine hikayeler aracılığıyla yerleştirilen temel yoga pozları ile çocukların fiziksel ve zihinsel olarak dengeli gelişimleri sağlanır. Kasları güçlenirken esneklikleri muhafaza edilen çocukların ergenlik dönemlerinde meydana gelebilecek olası duruş bozukluklarının önüne geçilir. Nefes çalışmaları, zihin ile çalışmak için en etkili yöntem olduğundan yoga dersleri sayesinde çocukların odaklanmaları kolaylaşır. Yoga dersleri çocuklara kendilerini özgürce ifade edebilecekleri alanı yaratır. Bu şekilde çocuklar kendilerine olan güvenleriyle birlikte ne isteyip istemediklerini rahatça ifade edebilir hale gelir. Grup çalışmalarıyla “ben” algısı beden aracılığıyla “biz”in içinde oluşturulur. En küçük hayvanlar, en büyük dağlar, bitkiler, uzak ülkeler, haritalar, dinazorlar, gezegenler, müzik aletleri, spor dalları gibi farklı konularda bilgi verilerek oluşturulan hikayelerle, öğretici yoga oyunlarıyla, denge ve nefes çalışmalarıyla, omurgaya faydalı yoga pozlarıyla oluşturulan ders içerikleri rekabetsiz bir ortamda çocukların sakin bir şekilde benliklerini kurmalarına yardımcı olur.

 

6 Haftalık ders ücreti 180 tl. 

Bilgi için: 0216 330 58 00

 

 

Özde Kayrak

2011 yılında Yıldız Teknik Üniversitesi Siyaset Bilimi ve Uluslararası İlişkiler bölümünden mezun oldu. Farklı sektörlerde çalıştıktan sonra 2014 yılında İstanbul Üniversitesi’nde aynı alanda yüksek lisans eğitimi almaya başladı. Bir yandan çalışıp bir yandan okurken 2010 yılında ilk kez yogayla tanıştı. İlkokul yıllarında başlayan ve küçük şehir imkanlarından dolayı yarıda kalan jimnastik hayatına benzerliğinden dolayı, yogayı ilk başlarda fiziksel bir aktivite ve rahatlama aracı olarak hayatına soktu. Süreç içinde yoga sayesinde yaşadığı dönüşümü farkettikçe, hocalarının da desteğiyle, yogayı daha iyi öğrenmek ve fiziksel çalışmaların ötesine geçmek için 2015 yılında Sinem Er’den aldığı Temel Vinyasa Eğitimi yoga uygulamasının derinleşmesine yardımcı oldu. Çocuk Yogası eğitimini Başak Deepa Yüksel’den, Hamile Yogası eğitimini Şaylan Yılmaz’dan alarak klasik yoga pozlarının herkes için nasıl uyarlanabileceği üzerine çalışmaya başladı. Şu an Nefess Yoga’da, Sport Universite’de ve Yoga Pan’da dersler vermeye devam ediyor.